ПравильноеПитание (пп)

Общаемся на любые свободные темы с соседями =)
Ответить
Аватара пользователя
Gio
Сообщения: 484
Зарегистрирован: 12 фев 2017, 20:13
Поблагодарили: 260 раз
Квартира:

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение Gio » 10 апр 2018, 08:53

slavamib писал(а):
10 апр 2018, 02:53
А как же теория того, что пока мы спим, желудок вырабатывает энергию, девать её некуда (т.к. мы спим и особо никуда энергию, кроме как на работу мозга/сердца не расходуем)?
Во сне организм так же много жрет энергии, как и во время бодрствования. И чем был активней день, тем больше будет энерго потребление во сне, т.к. необходимо провести больше восстановительных работ:)

Аватара пользователя
oli
Сообщения: 1902
Зарегистрирован: 01 июл 2017, 10:53
Поблагодарили: 536 раз
Квартира:

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение oli » 10 апр 2018, 11:03

slavamib писал(а):
10 апр 2018, 02:53
popapauka писал(а):
04 апр 2018, 11:47
чистой воды миф, нет никакой научной основы для этого, а проще - это миф распространенный через интернет и по сарафанному радио, гнать в шею такого эндокринолога который не рекомендует есть после 6-ти
А как же теория того, что пока мы спим, желудок вырабатывает энергию, девать её некуда (т.к. мы спим и особо никуда энергию, кроме как на работу мозга/сердца не расходуем)?
Я именно такое объяснение слышал в тему того, почему нельзя кушать после 18-00 (но тут, наверное, надо уточнить, что это для тех, у кого график жизни правильный - т.е. спать ложимся не позже 22).
я тоже слышала такую версию :smile:

Аватара пользователя
eemilen
Сообщения: 1982
Зарегистрирован: 02 фев 2017, 00:24
Поблагодарили: 1738 раз
Квартира:

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение eemilen » 10 апр 2018, 11:26

slavamib писал(а):
10 апр 2018, 02:53
у кого график жизни правильный - т.е. спать ложимся не позже 22).
Мне вот любопытно, есть ли на форуме хотя бы один человек в возрасте с 18 до 50, который ложится спать не позже 22? :smile:
Поблагодарили:
Иринка

Аватара пользователя
Ф. Дж. Фрай
Сообщения: 2767
Зарегистрирован: 06 июн 2017, 14:47
Откуда: Москва (Очаково)
Поблагодарили: 1584 раза
Квартира:

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение Ф. Дж. Фрай » 10 апр 2018, 11:29

eemilen писал(а):
10 апр 2018, 11:26
человек в возрасте с 18 до 50, который ложится спать не позже 22
Я пытаюсь, только не получается(
Поблагодарили:
Дина Густавос, Elena

Аватара пользователя
_Natalia_
Сообщения: 182
Зарегистрирован: 02 янв 2018, 21:56
Откуда: к.7.1/с.1/эт.6, ну а пока Новокосино
Поблагодарили: 173 раза
Квартира:

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение _Natalia_ » 10 апр 2018, 11:53

Мы с мужем. 22.00 обычное время засыпания, 23.00 край. Детей нет В 21.00 мы обычно уже валяемся за просмотром фильма, соответственно фильм растягивается на 2, а то и 3 дня. ))) Зато в 6 встаешь и так бодро чувствуешь себя :ok:
Поблагодарили:
oli

Аватара пользователя
oli
Сообщения: 1902
Зарегистрирован: 01 июл 2017, 10:53
Поблагодарили: 536 раз
Квартира:

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение oli » 10 апр 2018, 12:04

eemilen писал(а):
10 апр 2018, 11:26
slavamib писал(а):
10 апр 2018, 02:53
у кого график жизни правильный - т.е. спать ложимся не позже 22).
Мне вот любопытно, есть ли на форуме хотя бы один человек в возрасте с 18 до 50, который ложится спать не позже 22? :smile:
на протяжении нескольких лет, работая и посещая вечером спортзал, я ложилась спать порой и в 21.00 (в зимнее время), а так в 22.00 :ok: . Поэтому такой человек есть и это я))

123qwerty
Сообщения: 530
Зарегистрирован: 25 дек 2016, 17:39
Поблагодарили: 318 раз
Квартира:

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение 123qwerty » 10 апр 2018, 12:09

Я из офиса часто в 23.00 только выхожу..но вставать в 6.00 мне не комфортно, даже когда в 22. 00 спать ложусь. В 7.00 уже ок.
Поблагодарили:
Taha

Аватара пользователя
NadyaY
Сообщения: 449
Зарегистрирован: 04 сен 2017, 13:20
Откуда: 9-9
Поблагодарили: 205 раз
Квартира:

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение NadyaY » 10 апр 2018, 12:15

Мы тоже к 22.00 уже ложимся. Бывает и раньше, но потом смотрим фильмы, сериалы и т.д. Но засыпать стараемся уже не позже 22.30, иначе утром тяжело (совсем тяжело!). А в зимнее время можем и в 21.00 лечь :smile: Так что нас таких молодых и любящих поспать довольно много :lol:

Аватара пользователя
home
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 16 июл 2017, 19:46
Поблагодарили: 36 раз

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение home » 10 апр 2018, 12:28

slavamib писал(а):
10 апр 2018, 02:53
нельзя кушать после 18-00
Да, это при нормальном режиме, а вообще - последняя еда должна быть за 4 часа до того, как ложиться спать

Аватара пользователя
oli
Сообщения: 1902
Зарегистрирован: 01 июл 2017, 10:53
Поблагодарили: 536 раз
Квартира:

ПравильноеПитание (пп)

Сообщение oli » 10 апр 2018, 13:17

home писал(а):
10 апр 2018, 12:28
slavamib писал(а):
10 апр 2018, 02:53
нельзя кушать после 18-00
Да, это при нормальном режиме, а вообще - последняя еда должна быть за 4 часа до того, как ложиться спать
это если просто для здоровья, кому нужно сбросить очень много кг за 4 часа не есть не поможет, лучше уже после 16.00 ничего плотного не есть :lol:, а углеводы так вообще с утра :smile:

Ответить